نصيحة اليوم

أدخل الخضروات الطازجة ( الغير مطهية ) إلى وجباتك بنسبة 50%

EmailGoogle+FacebookTwitter

لماذا نصاب بالإسهال؟

لا يعتبر الإسهال مرضاً بحد ذاته، بل هو عرض شائع لأمراض الجهاز الهضمي. يمكن وصفه بزيادة عدد مرات التبرز عن العادة، مع تغير حالة البراز، لونه و صلابته. ونتيجة لزيادة حركة الأمعاء، فإنه لا يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل كامل. يؤدي استمرار الإسهال لفترات طويلة إلى فقد شديد في السوائل والأملاح والعناصر الغذائية. يزيد انتشار المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter

فيتامين ب ١٢

   سنختم حديثنا عن مجموعة فيتامين ب بالسيانوكوبالامين, فيتامين ب١٢، الذي لا تقل أهميته عن أي من الفيتامينات التي سبق ذكرها كالثيامين، والريبوفلاين والنياسين وغيرها. يرتبط عمل فيتامين ب١٢ بحمض الفوليك، حيث يعمل على تصنيع بعض المركبات الضرورية لتكوين كريات الدم الحمراء والأحماض النووية، بينما ينقلها حمض الفوليك إلى أماكن الاستفادة منها. و من هنا المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter

مشكلة الإمساك

يعتبر الإمساك مشكله من أكثر مشاكل الهضم شيوعاً. ويختلف تقديره من شخصٍ لآخر، حسب معدل مرات التبرز في حالاته الطبيعية. فالبعض تكون عملية الإخراج لديه يومياً والبعض الآخر كل يومين بصورة منتظمة. خلاصة القول، يعد الشخص مصاباً بالإمساك حين يشعر بالصعوبة عند الإخراج، بسبب صلابة البراز وعدم انتظام حركة القولون، أو تغيرّ عادة الإخراج لديه. المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter

ماقد تجهله عن فقر الدم ٢

بحسب ما ذكرنا في المقال السابق فإن فقر الدم ينقسم لثلاث أقسام بناءً على العامل المسبب له. فقر دم نقص الحديد، و هو الأكثر شيوعاً.  فقر دم نقص حمض الفوليك.  فقر دم نقص فيتامين ب ١٢ . ونظراً لقلة شهرة النوعين الأخيرين لدى غالبية الناس، فقد اخترناهما ليكونا محور الحديث. وبعد أن اطلعت عزيزي القارئ المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter
لمعلومات أكثر حول تاي تشي
لتصفح المزيد من المقالات