نصيحة اليوم

أفضل وقت لقياس وزنك هو الصباح قبل تناول وجبة الإفطار ويجب أن تكون واقفاً بشكل مستقيم صدرك للأعلى والذراعيين للجانب, مرتدياً ملابس خفيفة.

EmailGoogle+FacebookTwitter

مطبخ ميزان الحلقة السابعة الكسكس المغربي بالدجاج

   وصفه اليوم من بلاد المغرب على الطريقة  الميزانية  هو كسكس بالدجاج بدأنا أولا بعرض المكونات وهي كالتالي : -نصف كيلو كسكس -٣ حبات جزر -٣ حبات كوسا متوسطة الحجم -٣ حبات بصل مقطعة -نصف حبة قرع مقسمة الى ثلاث قطع -حبتين طماطم مقشرة -حزمة كزبرة -دجاجة منزوعة الجلد -ملعقة ملح -ملعقة زنجبيل ناعم -ملعقة صغيرة زعفران -ملعقة كركم -ملعقة فلفل المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter

مطبخ ميزان الحلقة السادسة المصقعة على طريقة ميزان

طبق اليوم لذيذ لكن أغلب الناس يعتقدوا أن لذته تكمن في كمية السمن أو الزبدة والزيت المضافه له وهي المصقعة.  سنعرض اليوم طريقة ميزانية لطبخ الطبق ونثبت أن صحي ولذيذ يجتمعان في أكلة واحدة. بدأنا أولا بعرض المكونات و هي كالتالي: -كيلو باذنجان أو ٤ حبات باذنجان متوسطه الحجم -حبتين أوثلاث حبات طماطم -١/٢ كيلو المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter

مطبخ ميزان الحلقة الخامسة فتة الحمص من دون سمن

  قدمنا لكم اليوم  في الحلقة الخامسة من مطبخ ميزان وصفه صحية  لطبق شهير وهو فتة الحمص بدأنا أولا بعرض المكونات وهي كالتالي : -كوبين حمص -ورق غار -٦ علب صغيرة لبن زبادي خالي من الدسم -حبتين ليمون -فصين ثوم – قطع خبز ناشفة الزينة : -حبة رمان -ملعقتين كبيرة بقدونس -ملعقتين كبيرة صنوبر -زيت زيتون   طريقة المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter

السكري في رمضان

  تكثر التساؤلات حول صيام المرضى في شهر رمضان. فهناك أمراض يستطيع المصابين بها تأجيل جرعات دوائهم لما بعد اللإفطار، وبالمقابل فإن بعض الأدوية لا يمكن تغيير مواعيد تناول جرعاتها. ومن أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا والتي يكثر الجدل حول امكانية صيام المصابين به هو مرض السكري، حيث ذكرت منظمة الصحة العالمية بأن عددهم تجاوز 347 المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter
لتصفح المزيد من المقالات