نصيحة اليوم

قبل أن تبدأ بتناول ( المشروبات الغازية ) حاول أن تتذكر كل ما تسببه لك من أضرار أنت في غناً عنها وما هي البدائل التي يمكنك توفيرها عوضاً عنها كالماء والعصائر الطبيعية .

EmailGoogle+FacebookTwitter

نصائح عند اختيار الخضروات لتحضير سلطة متكاملة القيمة الغذائية

لحسن الحظ ، توجد الكثير من الطرق لتساعدنا في اختيار اكثر الخضروات قيمة غذائية . لو اخذنا على سبيل المثال الخس ، اصناف الخس التي تحتوي على معظم المغذيات النباتية تتشارك في صفتين هما : اللون و ترتيب طبقات اوراق الخس .  بالنسبة للون كقاعدة عامة اقوى الخضروات كثافه في اللون هي اكثرها قيمة غذائية المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter

كيف تتبرع بالدم

حين يتعرض أحد أفراد عائلتنا أو أصدقاءنا لمشكلة صحية أو حادثة تفقده نسبة كبيرة من دمائه، نجد أن أول قرار نتخذه لنمد به يد المساعدة، هو التبرع بالدم. ومن جانب آخر فهناك الكثير ممن يقومون بهذا الإجراء بشكل دوري، رغبةً منهم في إنقاذ حياة الآخرين، بالإضافة لنيل الفوائد الصحية التي يحصل عليها المتبرع بدمه كتقليل المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter

التبرع بالدم.. فوائده وشروطه

تصلنا في بعض الأحيان رسائل يبحث مرسلوها عن متطوعين للتبرع بالدم، فتنتابنا الرغبة في المساعدة والتضحية بدمائنا لإنقاذ شخص ما قد لا نعرفه.  ولكن ما هو التبرع بالدم؟ وكيف نعلم إن كان بإمكاننا التبرع بالدم؟ وهل هناك أي فوائد تعود على صحة المتبرع بالنفع؟ كل هذه الأسئلة وأكثر، سنجيب عليها فيما يلي. يعرف التبرع بالدم على أنه إجراء المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter

الحلقة الثامنه وصفة سلطة الجرجيرالصحية

  قدمنا لكم اليوم وصفة  سلطة الجرجير والتي تحتوي على كم من الفوائد بالإضافة الى الطعم الرائع.  بدأنا أولا بعرض المكونات و هي كالتالي: -حبة جريب فروت -حزمة جرجير -٣ حبات فجل  -خيارتين  -¼  كيلو جوز الصلصة: -زيت زيتون  -ليمونه كاملة -ملح  -½  ملعقة صغيرة دبس رمان  طريقه التحضير : سهلة جداً!   أولاً جهزي خلطة المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter
لتصفح المزيد من المقالات