نصيحة اليوم

الرياضة تحرق الوحدات الحرارية وتضمن الرشاقة الدائمة اذا كانت الحمية الغذائية تساعد على تخفيف الوزن الزائد فان النشاط البدنى يضمن عدم استعادة الوزن.

EmailGoogle+FacebookTwitter

لماذا أقلع عن التدخين؟

قل ما نجد مدخناً لم يفكر يوماً في ترك التدخين، فالكثيرون قد أدركوا خطورة ما قد وقعوا في شر إدمانه، لكن متأخراً. قد يتخذون قرارهم في الإقلاع ولكن سرعان ما تضعف عزيمتهم أمام أعراض الانسحاب التي تواجههم إما على هيئة اكتئاب، أوثورة عصبية، ورغبة شديدة في التدخين. غالباً ما تحدث في الأسبوع الأول، ويشتد ظهورها المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter

هل التدخين وباء؟

ذكرت منظمة الصحة العالمية بأن هناك وباء عالمي يقتل ضحية كل ستة ثواني، أي ما يقارب ٦ ملاين شخص سنوياً حول العالم. هل تعلم بأن هذا الوباء الذي قلة ما تسلم منه منازلنا هو (التدخين)؟ نعتقد أحياناً أن مخاطر التدخين والإحصائيات التي تُذكر بشأنه هي أرقام مبالغ فيها، ابتدعها الناصحون بقصد إخافتنا وردعنا عنه، بالتالي المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter

هل المأكولات السريعة رخيصة فعلا؟!

قد نعتقد بأن لتناول المأكولات السريعة أضراراً صحية فقط، فقد ألفنا الحديث عن علاقتها بالسمنة ومرض السكري وأمراض القلب . ولكن ما نغفل عنه هو أن الوجبات السريعة لم يتوقف أثرها على صحتنا فحسب، فقد نلحظ بأن الإجتماع الأُسري على الوجبات بدأ في التراجع منذ أن أعطينا الوجبات السريعة النصيب الأكبر من غذائنا . وهذا المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter

تناول ما تريد!

حين نكثر من القراءة والاطلاع عن الأغذية المصنعة والمأكولات السريعة ومضارها، ينتابنا الإحباط أحياناً نتيجة إدراكنا بأن أغلب ما نأكله غير صحي وضار، وأنه قد يصيبنا بالكثير من الأمراض . وإن أردنا أن نتبع إرشادات الأطباء وأخصائو التغذية فعلينا مقاطعة ما نشتهي التِهَامَهُ . ولكن الحقيقة مخالفة لهذا الرأي، فكما أن الغذاء الذي نأكله دور المزيد»

EmailGoogle+FacebookTwitter
لتصفح المزيد من المقالات